Kamis, 14 April 2011

Kenali Sinyal Dari Tubuh Anda Saat Mengalami Gangguan

Menguap 
 
Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kaki kram. Sayangnya, sebagian besar dari Anda seringkali mengabaikan tanda-tanda  tubuh tersebut.

Padahal menurut
dr. Karen Wolfe, penulis buku Create The Body Your Soul  Desires, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa  menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti Anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami 'sinyal' yang diberikan  oleh tubuh diharapkan Anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

1. Kedutan pada Kelopak Mata

Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh Anda ini menandakan  bahwa tubuh Anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli  kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh Anda didera stres dan lelah yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata Anda untuk beristirahat. Mengompres mata Anda dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.

2. Menguap Terus

Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal  dari alam bawah sadar Anda bahwa tubuh Anda kurang bergerak. Misalnya,  Anda terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak Anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta kosentrasi Anda terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar Anda.

3. Cegukan

Anda cegukan padahal Anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh Anda sedang mengalami stres. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stres ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat saraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan Anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls saraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

4. Kaki Kram

Apakah Anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram  kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh Anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya adalah minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.



Sumber :  http://freakhack.multiply.com



0 Komentar:

Posting Komentar

Berkomentarlah dengan bijak, Semoga dapat memberi wawasan yang lebih bermanfaat!